¿Cómo cambiar de actitud?
Para seguir el concepto de adelgazar comiendo debemos cambiar nuestra mente. Aquí algunos consejos:
- Comprende que la manera de bajar de peso es igual que cuando lo aumentamos: comiendo, no dejando de comer. Este proceso se produce a cierto ritmo y sin darnos cuenta. Piensa que adelgazar se logra poco a poco: no lo veremos de un día para otro.
- Acepta que el cuerpo es sabio. Si con la alimentación comenzamos a buscar calidad de vida y salud, entonces el organismo, que es sabio, solito comenzará a equilibrarse y se liberará de todo lo que tiene de más (ansiedad, kilos, etc).
- Olvídate de las calorías, deja de correr detrás de la báscula. Deja de lado las obsesiones, así como la lista de «prohibidos y permitidos». Erradica de tu vida los conceptos estoy a dieta, no puedo, no debo.
- Reduce la ansiedad. Antes de comenzar el plan, es necesario liberarse de las presiones. La suma de los logros hace el objetivo final: la idea es bajar comiendo, sin darse cuenta y poco a poco hasta llegar al objetivo. Los objetivos deben ser cortos, relajados.
- El peso ideal. No se encuentra en las tablas que se incluyen en las dietas. Cada uno (de acuerdo con su género, genética, estilo de vida y edad) tiene un peso saludable en el que se siente bien y cómodo con su cuerpo.
Donde podría comunicarme contigo para gestar una asesoría, muchas gracias.
Saludos,
Hola!!! Te paso mi correo electrónico Lnkrangel@hotmail.com
Saludos!!!
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