Nos prometen pérdida de peso sencilla y rápida… Pero no todo es lo que parece. Si bien algunos parecen funcionar, el tiempo nos demuestra que su efecto es pasajero, poco eficaz, y, lo que es peor, muy poco saludable. Conoce cuáles son para mantenerlos alejados.
- TRAJES DE PLÁSTICOS O NEOPRENO. Supuestamente ayudan a intensificar la pérdida de peso generada por el ejercicio. La realidad es que, lejos de optimizar el rendimiento físico, lo entorpecen al impedir que el cuerpo libere calor, lo que también favorece su deshidratación. Además, los gramos eliminados sólo son de agua, y serán recuperados al beber cualquier líquido.
- FAJAS REDUCTORAS. Estos hechizos que estilizan la silueta solamente crean ilusiones. La cintura se ve más delgada simplemente porque está comprimida, pero una vez que te quites la faja, todo volverá a su lugar. Y no sólo eso: la presión ejercida dificulta la respiración y la irrigación sanguínea.
- SAUNA. De nuevo, el sudor es el secreto de un método falso. Al igual que en el caso de los trajes plásticos, el descenso de peso es sólo un espejismo: no es más que agua que se recupera al primer sorbo de líquido.
- ANOREXÍGENOS. Son estimulantes que anulan el apetito, y, en consecuencia, reducen el consumo calórico. Pero no son recomendados porque pueden generar dependencia física o psicológica, cambios en el carácter, irritabilidad, depresión y nerviosismo. Su abuso es altamente peligroso, pues pueden derivar en ataques de pánico y convulsiones, entre otras consecuencias.
- LAXANTES. Si son usados para perder peso, no sólo serán ineficaces sino que traerán muchos problemas al organismo. Esto se debe a que los laxantes aceleran el proceso digestivo, y su uso crónico causa una reducción en la absorción de nutrientes que puede provocar un desequilibrio nutricional, anemia, mareos y deshidratación. Asimismo, a largo plazo afectará la mucosa intestinal y causará alteraciones gastrointestinales.
RECUERDA…
Una alimentación sana y constancia en el ejercicio son los únicos y mejores métodos para una figura bella y una vida sana.
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