Una dieta que contenga todos los nutrientes puede ayudarnos a prevenir enfermedades e incluso mejorar nuestra expectativa de vida. Por eso, es recomendable alimentarse con «todos los colores del arcoiris», una metáfora de lo que sería una dieta completa...
Un nuevo estudio, desarrollado por la Universidad Estatal de Pensilvania, afirma que el consumo de un aguacate al día como parte de una dieta moderada en grasas ayuda a reducir el colesterol malo en personas con sobrepeso u obesidad....