Diciembre es conocido por el mes de las cenas, posadas y fiestas, un excelente pretexto para reunirse con la familia y amistades para cerrar un año más. En promedio la gente aumenta 3 kilos en estas fechas y, en...
Navidad y fin de año son dos fechas en las que todos nuestros esfuerzos por mantenernos en forma suelen arrojarse por la borda. Las tentadoras mesas con deliciosos platillos y la costumbre de acompañar el brindis con chocolates, pan...
Esta semana, participa en toda clase de situaciones sociales y practica el autocontrol. Disfruta al máximo cada posada o evento social, sin embargo, haz un trato contigo mismo: a cambio de darte un poco de gusto, reserva 45 minutos...