Los riesgos de padecer osteoporosis y la importancia de consumir suficiente calcio no son recomendaciones exclusivas para mujeres y niños en crecimiento; el entrenamiento intenso y el no poner atención al consumo de calcio pueden poner en riesgo la...
Es una vitamina liposoluble que se almacena en el tejido graso del cuerpo. Su importancia se debe a que ayuda al organismo a absorber el calcio (con el fósforo, son los dos minerales esenciales para la formación normal de...
Aumentar la masa muscular para muchas personas significa mejorar la apariencia. Las mujeres que han ganado músculo se ven más firmes y tonificadas. Los hombres se ven más fuertes, grandes y atléticos. El crecimiento del músculo también mejora su...
La osteoporosis es una enfermedad crónica debilitante en la cual los huesos se vuelven más porosos y se fracturan con facilidad. Es posible prevenirla, pero hay que comenzar de inmediato. El esqueleto constituye el soporte mecánico del organismo y...