Nadie es un santo cuando de comer bien se trata, muchas veces, ni los mismos especialistas. Pero, si eres consciente de tus hábitos alimentarios no tan sanos, evitarás que afecten negativamente tu salud. NO PRESTAR ATENTIÓN A TUS ALIMENTOS....
Para llevar una alimentación nutritiva, sana y adecuada a nuestro organismo, que nos permita tener y mantener el peso ideal, toma en cuenta estas sencillas reglas: PORCIONES. Aprende a cuidar las cantidades. Si hay sobrepeso, es porque se come...
«Toma un poco más», insiste tu suegra que te adora. «¿Qué? – dice una tía- ¿Ya no te gusta mi comida? Siempre te ha gustado, come un poquito más». «¿Quieres postre?», te dice tu amiga, «Es una ocasión especial,...