Si un macronutriente es importante en el fitness, sin evidentemente menospreciar a los otros dos, este es sin duda la proteína; y estas pueden ser de mayor o menor calidad según como las asimile tu cuerpo, esto se conoce...
Si quieres construir masa muscular de forma efectiva, debes llevar una dieta rica en proteínas. Por este motivo, mucha gente no puede imaginarse su vida si consumir huevo. No es casualidad que se le considere unas de las más valiosas...