Las dietas detox están de moda, generalmente duran poco tiempo y prometen limpiar tu organismo dejándolo libre de toxinas. Sin embargo, aunque por su poca duración no son tan peligrosas, no son efectivas y sólo depuran tu bolsillo. Este tipo de dietas que solemos escoger después de varios excesos alimentarios, te harán sentir más ligero, pero no hacen milagros ni son recomendables si quieres prevenir excesos posteriores, pues lo mejor, es volver al equilibrio, a la dieta saludable y a los buenos hábitos de salud, antes que optar por las dietas detox, generalmente basadas en jugos y alimentos líquidos. Aunque los jugos y batidos se pueden elaborar en casa, muchas dietas detox proponen sus propios productos antitoxinas, o preparaciones exóticas que solamente limpian tu bolsillo. Y si bien estas bebidas no dañarán tu organismo, tampoco resultarán mágicas y lo depurarán, y mucho menos te permitirán lucir mejor en pocos días.
En conclusión, las dietas detox NO son la mejor alternativa para sentirnos mejor tras los excesos decembrinos. Lo recomendable es seguir una dieta variada, equilibrada y moderada, así como hacer ejercicio regular y constantemente. Esto cuidará tu salud y tu bolsillo, pues como he mencionado, la mayoría de las dietas detox no son efectivas y sólo depuran tu economía.
Ahora ya lo sabes, si después de varios eventos te sientes pesado, culpable de los excesos cometidos y quieres cambiar esas sensaciones, olvídate de las dietas detox que sólo limpiarán tu bolsillo y te llevarán a cometer excesos nuevamente después del «detox». Recuerda que lo mejor es volver a tu rutina sana, equilibrada y moderada tanto en alimentación como en ejercicio.
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Sería bueno que lo lea la bella Gwyneth Paltrow, alguien que está haciendo millones con este tipo de dietas.