La obesidad es uno de los padecimientos más extendidos de nuestros tiempos y sus causas son múltiples y variadas. Dentro de las patologías que se encuentran en el origen de la obesidad aparece un nuevo trastorno de la alimentación que ha sido...
Hace 75 años, el doctor Pedro Escudero fue fundador y creador de la Especialidad en Nutrición en Argentina. Se le considera el Padre de esta Especialidad en América Latina, y creó las leyes de la Alimentación. Estos conceptos fueron...
Si lo único que trajiste de souvenir de las vacaciones fueron unos kilitos de más y quieres comenzar a ejercitarte para perderlos, te cuento cómo empezar a entrenar de manera segura y eficiente para volver a lograr un cuerpo en forma y saludable....
Cualquier momento es bueno para desintoxicarnos. A continuación te presento seis métodos para lograrlo. Jugo de toronja. Es rico en vitamina C, minerales y vitaminas esenciales que ayudan a normalizar el proceso metabólico. Ejerce una acción favorable sobre el...
Algunas veces la «pancita» aparece hinchada sin un motivo aparente. Puede que comamos sano, pero esto no es suficiente. A continuación te presento una lista de 5 alimentos que nos hinchan: 1. La sal. Nos gusta mucho y aporta muy buen sabor a los...
Lógicamente, para ganar peso tienes que consumir más calorías de las que utilizas en el día. Pero ojo, esto no significa que tengas que correr a comerte toda la comida chatarra que quieras, tienes que comer alimentos sanos, al igual que...
La mortalidad por enfermedades cardiovasculares constituye una de las principales causas de muerte. A diferencia de lo que ha ocurrido en países desarrollados, en los que la mortalidad cardiovascular ha descendido en los últimos 20 años (en especial por...
Si has perdido la forma, tendrás que recuperarla poco a poco y sin lesionarte. Volver a hacer ejercicio después de las vacaciones suele ser duro, pero no es tiempo de lamentarte, sino de ponerte a entrenar. No intentes solucionar en...
¿Cuantas veces has iniciado una dieta para alguna ocasión especial o porque el fin de semana te excediste, o simplemente porque es enero? Prometes iniciar cada lunes o cada inicio de mes, pero, ¿cuánto duras? ¿logras un cambio permanente?...
Con frecuencia no le prestamos atención al hecho de sentarnos comer y lo hacemos en cualquier momento del día sin darle importancia alguna. Sin embargo, esta humilde actividad es esencial para tener una buena digestión, aprovechar todos los nutrientes...