El magnesio es seguramente uno de los primeros minerales que nos viene a la mente cuando hablamos de fitness. Pero casi nadie sabe lo esencial que es y hasta qué punto puede llegar a mejorar tu rendimiento físico. ¡Ahora te...
Conoce la verdad sobre muchos mitos acerca de la actividad física: La gimnasia localizada ayuda a reducir la grasa en zonas específicas. FALSO. Este tipo de gimnasia es buena y efectiva porque modela y tonifica, pero no «quema» grasa...
Si lo único que trajiste de souvenir de las vacaciones fueron unos kilitos de más y quieres comenzar a ejercitarte para perderlos, te cuento cómo empezar a entrenar de manera segura y eficiente para volver a lograr un cuerpo en forma y saludable....