La ansiedad y el estrés son reacciones naturales al peligro o a situaciones desagradables. El estrés es un mecanismo protector automático que nos avisa del peligro. El estrés es parte normal de nuestra vida. Sin embargo, las reacciones al...
El magnesio es seguramente uno de los primeros minerales que nos viene a la mente cuando hablamos de fitness. Pero casi nadie sabe lo esencial que es y hasta qué punto puede llegar a mejorar tu rendimiento físico. ¡Ahora te...
Una dieta balanceada en vegetales, frutas, granos integrales, carnes y productos lácteos es la mejor alimentación para una buena salud capilar. Ten en cuenta estos súper alimentos. HUEVO. Es uno de los alimentos más ricos en proteína que existe...
Las diminutas semillas de linaza son excelentes para tu corazón. Cómpralas molidas o tritúralas en la licuadora o en el molino de café. Si no las encuentras, búscalas en tiendas de alimentos naturales. Las semillas de linaza son ricas...