Las leguminosas son una fuente económica de nutrimentos. Cada frijol o lenteja aporta innumerables vitaminas y minerales para tener una alimentación completa. Las leguminosas brindan una gran cantidad de hidratos de carbono que nos proporcionan energía, proteínas y grasas...
Estos alimentos pueden ser de ayuda para prevenir indigestiones y sentirse bien después de comer. Yogur y leches fermentadas. Por su alto contenido de probióticos (microorganismos vivos), favorecen el funcionamiento normal del tracto digestivo y el buen estado de...
Lo que NO debe faltar en la dieta de una mujer que hace ejercicio. Los hidratos de carbono son la fuente de energía más importante para el trabajo muscular y la actividad física. Con la ingesta adecuada de hidratos...