Las proteínas son el sustrato energético menos utilizado durante el ejercicio, por lo que deben constituir solamente entre el 15 y 20% de las calorías totales de la dieta. Su función principal es la de la formación de tejidos...
Seguramente piensas que la manera en que los preparas y los llevas a la boca es la adecuada, pero aquí te cuento toda la verdad. Manzanas. Una manzana es el snack ideal porque es dulce, jugosa y está llena...
Existen alternativas para mantener una alimentación saludable cuando no estamos en casa. Podemos llevaras a la oficina, al trabajo o al gimnasio. Hay que estar atentos a las condiciones de conservación: podemos usar packs de gel refrigerante que duran...
