La gastritis es una enfermedad muy frecuente en estos tiempos de tanto estrés, ya que es una de sus posibles causas. El problema es que muchas veces la gastritis es subestimada o «apagada» con un antiácido, sin consultar al médico. Ese es el gran error, ya que la gastritis debe tratarse a tiempo para evitar graves consecuencias. Evita automedicarte y consulta al médico.
¿Qué es el gastritis?
Lo primero que tenemos que entender es que, aunque muchos lo pensamos, la gastritis no es una enfermedad. Es una inflamación de la mucosa gástrica que es la capa de células que reviste el estómago por dentro y lo protege de la acidez que contienen los jugos gástricos. Cuando el revestimiento del estómago se inflama, produce menos ácido, enzimas y mucosa, además de ocasionarnos molestias. Esta inflamación, o gastritis es un aviso. es la forma en que el cuerpo nos advierte que algo está desgastando el revestimiento y que debemos averiguar qué es y remediarlo antes de que algo severo suceda. De no atender este aviso, el revestimiento y la submucosa permitirán el paso del ácido gástrico hacia la capa del estómago. Una vez que esto sucede, el ácido lastimará el estómago, causando una llaga. Esta llaga es llamada úlcera, una herida en el estómago. Pero eso no es lo único: de no atenderse puede causar daños severos e incluso provocar cáncer estomacal.
TIPOS DE GASTRITIS:
- Aguda: Se le denomina así cuando la inflamación es repentina, sus síntomas son más pronunciados (dado que aparecieron súbitamente), y es más fácil de aliviar con un buen plan de tratamiento.
- Crónica: Se presenta cuando la inflamación dura por un tiempo prolongado (inclusive meses o años). En la mayoría de los casos, la persona afectada puede controlar los síntomas con medicación, pero la inflamación sigue allí, latente y de manera silenciosa.
Dentro de la gastritis crónica encontramos dos subtipos:
- Erosiva: Cuando se presentan erosiones superficiales (dentro del estómago), pero no son tan profundas como la úlcera.
- Atrófica: Cuando la mucosa (la capa protectora) se ha dañado o perdido en su totalidad. es la última fase de la gastritis crónica, la más grave. Este tipo de gastritis puede ser cancerosa.
CAUSAS QUE LA PROVOCAN:
Cualquier cosa que irrite el estómago puede causar una gastritis cuando se consume en exceso. Las más comunes son:
- Tomar por tiempos prolongados ciertos medicamentos como ácido acetilsalicílico (aspirina) y antiinflamatorios (ibuprofeno o naproxeno).
- Beber demasiado alcohol.
- Tabaquismo.
- Infecciones del estómago causadas por la bacteria Helicobacter pylori.
- Trastornos autoinmunes. Un ejemplo es la anemia perniciosa: esta variedad ocurre cuando el estómago carece de la sustancia necesaria para la absorción y digestión de vitamina B12.
- Reflujo de bilis hacia el estómago.
- Insuficiencia renal.
- Vómitos crónicos.
- Consumo excesivo de cafeína.
- Consumo excesivo de refrescos de cola.
- Consumo excesivo de cítricos y de azúcar refinada.
- Productos chatarra.
SÍNTOMAS:
- Ardor en el estómago.
- Náuseas.
- Vómitos.
- Indigestión abdominal.
- Hipo.
- Eructos.
- Pérdida de apetito.
- Dolor en la boca del estómago.
- Vómitos con sangre de color negro.
DIETA ANTIGASTRITIS
Los pacientes que presentan gastritis deben realizar cambios en su dieta, evitando ciertos tipos de alimentos y bebidas que puedan irritar la pared estomacal.
- SÍ CONSUMIR: Pasta, arroz y pan blanco. Avena y cereales de desayuno sin azúcar. Leguminosas, verduras cocidas sin piel ni semillas. Frutas cocidas sin cáscara (en compota o al horno). Carnes rojas y blancas magras, son dorar ni quemar. Lácteos descremados. Agua (beber al menos 8 vasos al día).
- NO CONSUMIR: Alimentos calificados como irritantes: café, té, alcohol, pimienta, mostaza, vinagre, frituras, comidas rápidas, bebidas con gas, picantes, especias y la combinación tabaco-alcohol. Comidas pesadas y guisos muy elaborados. Alimentos y bebidas muy fríos o muy calientes.
- MODERAR EL CONSUMO: Verduras cocidas, en especial ajo, cebolla, jitomate, pepino y pimiento. Productos integrales, con salvado o ricos en fibra. Leche entera, crema y mantequilla. Frutas con cáscara. Quesos curados, embutidos. Chocolates, dulces y productos de repostería. Jugos de uva y cítricos con agua.
CONSEJOS GENERALES
Como norma general, se aconseja ingerir cantidades pequeñas de comida pero con mayor frecuencia; por ejemplo, es conveniente hacer 5 ingestas al día. Es necesario masticar bien y tranquilamente cada bocado (evitando tragar sin masticar bien). También es importante no acostarse inmediatamente después de cada ingesta, para dar cierto «reposo digestivo» e intentar impedir el estímulo de jugo gástrico que produce el estómago ante ciertos alimentos.
Se sugiere controlar el estrés, ya que aumenta la secreción ácida del estómago, lo que irrita la mucosa estomacal y produce dolor. Conviene aprender técnicas de manejo del estrés como Yoga y meditación, o bien realizar alguna actividad relajarte como nadar, caminar, pintar o leer.
Muchas veces sentimos malestares o dolores en el estómago y, como simplemente pensamos que algo que comimos nos cayó mal, no le damos la atención que merece. Pero es posible que lo que estemos sufriendo sea gastritis. Es importante que, si se repite con frecuencia, consultemos al médico para tratarla a tiempo y evitar males mayores.
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para la gastritis y reflujo gastrico; pelar una naranja, comer los gajos, en un vaso llenar de agua y mezclar una cucharada de bicarbonato de sodio para uso personal, tomarlo, si molesta la naranja, probar a tomar primero el bicarbonato, todas las noches antes de acostarse, remedio simple pero extraordinariamente efectivo, como quier aconsulta al medico, desde palau para el mundo, felices sueños
para la gastritis; pelar una naranja y comer los gajos, luego en un vaso, llenarlo de agua y mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio, tomarlo, TODAS LAS NOCHES ANTES DE ACOSTARSE, remedio simple pero muy, muy efectivo, como quiera consultar al medico, este remedio sera muy popular en la medicina popular, asi lo indican los resultados de quienes lo han tomado, felices sueños, primer efecto, de palau para el mundo.