Cada año que pasa nuestro metabolismo se va haciendo más y más lento, esto quiere decir que gasta menos calorías (aún en estado de reposo). El inconveniente aparece cuando seguimos comiendo lo mismo que antes (o en ocasiones incluso...
La celiaquía es una enfermedad intestinal crónica relativamente común, que provoca malabsorción, debido a la alteración de la mucosa del intestino delgado proximal (la parte de intestino más próxima al estómago), pudiendo presentarse por primera vez en la infancia...
No es novedad: la información en el mundo de la nutrición y el fitness cambia constantemente. Por ejemplo, un día el huevo es el demonio, y poco tiempo después se convierte en un súper alimento. ¿Por qué los estudiosos...
Aunque mucho se habla de sus beneficios, su ingesta no es del todo positiva. Conoce sus principales desventajas. Mucho se ha escrito acerca de las propiedades benéficas del coco, o del agua que se puede preparar a partir de...
Se nos ha metido tanto la idea de que hay que comer súper saludable que nuestro radar de lo “sano” anda en busca de puro alimento “alto en proteína”, “sin azúcar”, “gluten free”, «vegano», pero no nos detenemos a...
¿Sabías que una alimentación adecuada, rica en vitaminas, proteínas y minerales es fundamental para el buen estado de nuestras articulaciones? La hidratación también es fundamental para lubricar los cartílagos. Es esencial que cuidemos también de ellos para mantener unas...
La intolerancia a la lactosa es un trastorno muy común provocado por la incapacidad de digerir lactosa, un azúcar encontrado en la leche y en sus derivados, debido a una deficiencia en la enzima encargada de digerir esta sustancia....
Elegir una actividad adecuada es una cuestión práctica y personal. No adoptes un ejercicio sólo porque crees que es bueno para ti: asegúrate de también disfrutarlo. Muchas personas descubren que alternar distintos tipos de ejercicios las ayuda a obtener...
Se dice que comer una manzana por día mantiene al doctor alejado. En gran parte, esto se debe a que la manzana ayuda a controlar la glucemia en el organismo. RICAS EN FIBRA: Diversos investigadores descubrieron que las mujeres...
Se trata de alimentos ricos en agua y potasio, y bajos en sodio (principal responsable de un cuerpo hinchado). También tienen la ventaja de estimular y fortalecer el organismo sin generar residuos tóxicos. ALFALFA. Es una planta de la...
