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Salud y BienestarArchivo

21 febrero 2019

CUANDO TU CINTURA MIDE MÁS DE 90 CENTÍMETROS, ¡ESTÁS EN UN PROBLEMA!

Publicado por: admin
GRASA ABDOMINAL
Si quieres saber si te has pasado de peso, bájate de la báscula. Ese número resulta casi innecesario. Mejor toma una cinta métrica, mide el perímetro de tu cintura y recuerda bien la cifra. Y ahora enfréntate a la realidad:...
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Fitness, Salud y Bienestar cintura, colesterol, grasa, grasa visceral, obesidad, obesidad abdominal, obesidad central, obesidad periférica, perfil lipídico, Sobrepeso, triglicéridos Deja tu comentario
05 febrero 2019

HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
HÁBITOS SALUDABLES
Todos sabemos que comer frutas y verduras produce beneficios en nuestra salud, pero este hábito siempre debe de ir unido a un estilo de vida más allá de estos alimentos; como el ejercicio físico o menor consumo de alcohol y...
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Salud y Bienestar actividad física, alimentación equilibrada, descanso, ejercicio, estilo de vida, hábitos, salud, sueño Deja tu comentario
22 enero 2019

ACELERA TU METABOLISMO Y PIERDE PESO SALUDABLEMENTE

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
ACELERA METABOLISMO
Un tema del que siempre se habla a la hora de querer ponerse en forma es del metabolismo. El metabolismo es el conjunto de procesos químicos que realizan las células de los seres vivos para llevar a cabo todas las funciones propias...
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Fitness, Salud y Bienestar, Tips Nutricion grasa, hormonas, masa muscular, metabolismo, perder peso, proteínas Deja tu comentario
09 enero 2019

RECUPERA TU FIGURA TRAS EXCESOS DECEMBRINOS.

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
DIETA ENERO 2019
Los primeros días de enero traen consigo, en la mayoría de las personas, un enorme remordimiento por haber comido en exceso durante las fiestas decembrinas. Por ello, es frecuente que quieran perder peso rápidamente y a toda costa, e indudablemente,...
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Salud y Bienestar, Tips Nutricion desayuno, detox, dietas, ejercicio, enero, excesos, Navidades, rebotes Deja tu comentario
26 diciembre 2018

TIPS PARA EVITAR EXCESOS EN LAS FIESTAS DE FIN DE AÑO

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
EXCESOS NAVIDEÑOS
Navidad y fin de año son dos fechas en las que todos nuestros esfuerzos por mantenernos en forma suelen arrojarse por la borda. Las tentadoras mesas con deliciosos platillos y la costumbre de acompañar el brindis con chocolates, pan...
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Salud y Bienestar, Tips Nutricion azúcares, calorias, calorías vacías, ejercicio, excesos, fin de año, grasas, Navidad Deja tu comentario
27 noviembre 2018

CALCIO PARA CORREDORES

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
CALCIO PARA CORREDORES
Los riesgos de padecer osteoporosis y la importancia de consumir suficiente calcio no son recomendaciones exclusivas para mujeres y niños en crecimiento; el entrenamiento intenso y el no poner atención al consumo de calcio pueden poner en riesgo la...
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Fitness, Runners, Salud y Bienestar, Tips Nutricion calcio, corredores, fracturas, huesos, osteopenia, osteoporosis Deja tu comentario
09 noviembre 2018

EVITA LA DEPRESIÓN AUMENTANDO TUS NIVELES DE SEROTONINA

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
SEROTONINA
La depresión es un problema químico en tu cerebro, no es solamente un mal “viaje”. No puedes aliviar la depresión de alguien diciéndole que “todo va a estar bien”, en algunos casos – más severos-,  es imprescindible acudir al médico. Los...
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Salud y Bienestar, Tips Nutricion adrenalina, depresión, dopamina, química, serotonina Deja tu comentario
31 octubre 2018

ENDULZA TU VIDA SIN AZÚCAR

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
SUSTITUTOS AZÚCAR
Bien dicen por ahí que lo amargo nos recuerda que lo dulce existe y claramente lo dulce nos hace felices, porque nos estimula física y mentalmente. Sin embargo, miles de personas en el mundo sufren de diabetes tipo I...
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Salud y Bienestar, Tips Nutricion azúcar, diabetes, dulce, miel, sustitutos azúcar Deja tu comentario
03 octubre 2018

ALIMENTOS QUE ALIVIAN LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
ANTIDEPRESIVOS NATURALES
La ansiedad y el estrés son reacciones naturales al peligro o a situaciones desagradables. El estrés es un mecanismo protector automático que nos avisa del peligro. El estrés es parte normal de nuestra vida. Sin embargo, las reacciones al...
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Salud y Bienestar, Tips Nutricion ansiedad, calcio, depresión, estrés, magnesio, serotonina, triptófano Deja tu comentario
05 septiembre 2018

¿QUÉ ES LA FLACIDEZ?

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
FLACIDEZ
Básicamente la flacidez es la pérdida de tono y elasticidad en la musculatura y los tejidos de la piel. Puede observarse en el rostro (papada, párpados), los muslos, los brazos, los glúteos y, por supuesto, en el abdomen. Allí...
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Salud y Bienestar colágeno, ejercicio, elastina, embarazo, flacidez, grasa, grasas, parto, piel Deja tu comentario
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    CUANDO TU CINTURA MIDE MÁS DE 90 CENTÍMETROS, ¡ESTÁS EN UN PROBLEMA! febrero 21, 2019 Fitness, Salud y Bienestar
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    HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE febrero 5, 2019 Salud y Bienestar
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    ACELERA TU METABOLISMO Y PIERDE PESO SALUDABLEMENTE enero 22, 2019 Fitness, Salud y Bienestar, Tips Nutricion
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    RECUPERA TU FIGURA TRAS EXCESOS DECEMBRINOS. enero 9, 2019 Salud y Bienestar, Tips Nutricion

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