Aunque las reglas están claras: hacer dieta y ejercicio constante, no siempre el que lo hace consigue el objetivo de bajar de peso. Existen otros factores que influyen a la hora de alcanzar tu peso ideal. Errores que cometes sin...
Tanto si estás interesado en perder peso como si lo que quieres es seguir un estilo de vida activo y saludable, la nutrición equilibrada es una parte esencial del plan. Aun así, hay algunos errores que suelen cometerse a...
Sea saludable o no tanto, un hábito es algo que haces sin tener que pensarlo. Las personas que tienen éxito en la pérdida de peso convierten una alimentación saludable en un hábito. Estos hábitos alimentarios saludables pueden ayudarte a...
¿Has estado intentando perder esos últimos kilos durante semanas pero sencillamente no te libras de ellos? Ya has cortado demasiadas calorías y esa precisamente puede ser la razón por la que la báscula no te da la razón. Si...
Si has decidido comenzar un régimen de alimentación, tanto porque pienses que te sobran unos kilitos, o porque se trate de un tema serio por cuestiones de salud, empezar a hacer dieta significa un cambio importante en tus hábitos...
Se dice que comer una manzana por día mantiene al doctor alejado. En gran parte, esto se debe a que la manzana ayuda a controlar la glucemia en el organismo. RICAS EN FIBRA: Diversos investigadores descubrieron que las mujeres...
Un tema del que siempre se habla a la hora de querer ponerse en forma es del metabolismo. El metabolismo es el conjunto de procesos químicos que realizan las células de los seres vivos para llevar a cabo todas las funciones propias...
Cada año preparamos nuestros propósitos de Año Nuevo con la esperanza de tener una vida saludable y estar en forma. Sin embargo, sólo el 10% de las personas termina con la sensación de haber cumplido el objetivo. ¿Por qué ocurre esto? Desde mi...
Comienza el 2018 y uno de los propósitos más recurridos es el de perder peso. Seguramente más de una vez te has planteado este objetivo y quizás en algunas ocasiones no has podido cumplirlo. Bien, lo verdaderamente importante a...
Comienza el año 2017 y uno de los propósitos más recurridos es el de perder peso. Seguramente más de una vez te has planteado este objetivo y quizás en algunas ocasiones no has podido cumplirlo. Bien, lo verdaderamente importante...