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22 enero 2019

ACELERA TU METABOLISMO Y PIERDE PESO SALUDABLEMENTE

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
ACELERA METABOLISMO
Un tema del que siempre se habla a la hora de querer ponerse en forma es del metabolismo. El metabolismo es el conjunto de procesos químicos que realizan las células de los seres vivos para llevar a cabo todas las funciones propias...
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Fitness, Salud y Bienestar, Tips Nutricion grasa, hormonas, masa muscular, metabolismo, perder peso, proteínas Deja tu comentario
20 noviembre 2018

AUMENTA DE PESO Y DE MASA MUSCULAR SALUDABLEMENTE

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
PROTEINAS 1
En la dieta para aumentar de peso se deben consumir más calorías de las que el cuerpo gasta. Algunos consejos que pueden contribuir para lograrlo son comer cada 3 horas, sin saltarse ninguna comida; y agregar alimentos nutritivos que tengan...
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Fitness, Runners, Tips Nutricion masa muscular, músculos, proteínas Deja tu comentario
13 noviembre 2017

¡ÉCHALE HUEVOS!

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
HUEVOS
Si quieres construir masa muscular de forma efectiva, debes llevar una dieta rica en proteínas. Por este motivo, mucha gente no puede imaginarse su vida si consumir huevo. No es casualidad que se le considere unas de las más valiosas...
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Fitness, Runners, Tips Nutricion aminoácidos, asimilación, crecimiento muscular, huevo, masa muscular, minerales, proteínas, recuperación, valor biológico, vitaminas Deja tu comentario
15 marzo 2017

FUENTES SALUDABLES DE PROTEÍNAS

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
PROTEINAS 1
Las proteínas son el macronutrimento constructor y estructural por excelencia, cuyo componente principal son los aminoácidos, los cuales ayudan a construir y reparar tejidos, regenerar masa muscular, formar hormonas y enzimas, y reforzar el sistema inmunológico. Además, la proteína...
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Salud y Bienestar, Tips Nutricion aminoácidos, energía, grasas, masa muscular, proteínas, proteínas animales, proteínas vegetales Deja tu comentario
08 febrero 2017

10 TIPS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
MASA MUSCULAR 1
Aumentar la masa muscular para muchas personas significa mejorar la apariencia. Las mujeres que han ganado músculo se ven más firmes y tonificadas. Los hombres se ven más fuertes, grandes y atléticos.  El crecimiento del músculo también mejora su...
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Fitness, Tips Nutricion ácido láctico, aminoácidos, estímulo, fracturas, fuerza, hidratos de carbono, hormona de crecimiento, leucina, masa muscular, metabolismo, músculo, osteoporosis, peso, proteínas Deja tu comentario
20 septiembre 2016

ESCULPE TU CUERPO

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
hiit-2
Uno de los secretos para lucir más sensual, tener una vida más saludable y sentirte más segura es este: actualiza tu vieja rutina de ejercicios. Sigue estas nuevas reglas de entrenamiento para un cuerpo supersexy: Haz tus rutinas de...
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Fitness ejercicio, entreno, grasa, intenso, intervalos, masa muscular 1 Comentario
29 junio 2016

EL MÚSCULO PESA MÁS QUE LA GRASA. MITO O REALIDAD?

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
musculo vs grasa
¿Te ha pasado alguna vez que haces bastante ejercicio y cuidas tu alimentación, y después de unas semanas no has bajado ni un gramo? Hay muchas razones por la que esto puede suceder, pero aquí te quiero mencionar dos de...
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Fitness, Tips Nutricion alimentación, calorias, dieta, ejercicio, ejercicio cardiovascular, hábitos, masa grasa, masa muscular, resistencia muscular, retención de líquidos, subestimar 2 Comentarios
25 junio 2016

EL ALCOHOL DISMINUYE TU MASA MUSCULAR

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
ALCOHOL 1
¿Sueles beber alcohol en cada oportunidad que se te presenta? Tal vez puedas pensar dos veces antes de aceptar una copa, no sólo por ser el detonador de algunas enfermedades, sino porque puede disminuir tu masa muscular. De acuerdo con...
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Fitness, Tips Nutricion alcohol, calorías vacías, catabolismo, cortisol, deshidratación, grasa, masa muscular, metabolismo, testosterona Deja tu comentario
12 abril 2016

ACELERA TU METABOLISMO

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
ACELERA METABOLISMO
Al acelerar tu metabolismo, la grasa no tiende a almacenarse en el cuerpo y la persona no aumenta su peso. Cuando es lento, la grasa se almacena y la persona tiende a aumentarlo. La tasa metabólica es la velocidad en que...
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Salud y Bienestar, Tips Nutricion calorias, grasa, hidratos de carbono, ingredientes picantes, masa muscular, metabolismo, músculo, proteínas, tasa metabólica Deja tu comentario
09 febrero 2016

¿KILOS EXTRA? COMIENZA A ENTRENAR

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
Ryan Lochte swims in the men's 400-meter individual medley preliminaries at the U.S. Olympic swimming trials, Monday, June 25, 2012, in Omaha, Neb. (AP Photo/Mark J. Terrill)
Si lo único que trajiste de souvenir de las vacaciones fueron unos kilitos de más  y quieres comenzar a ejercitarte para perderlos, te cuento cómo empezar a entrenar de manera segura y eficiente para volver a lograr un cuerpo en forma y saludable....
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Runners, Tips Nutricion aeróbico, articulaciones, bicicleta, cardiovascular, correr, dieta sana, entrenar, frecuencia cardíaca, impacto, masa muscular, metabolismo, nadar, peso corporal, rendimiento, Sobrepeso 2 Comentarios
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    ACELERA TU METABOLISMO Y PIERDE PESO SALUDABLEMENTE enero 22, 2019 Fitness, Salud y Bienestar, Tips Nutricion
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    RECUPERA TU FIGURA TRAS EXCESOS DECEMBRINOS. enero 9, 2019 Salud y Bienestar, Tips Nutricion

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