La ansiedad y el estrés son reacciones naturales al peligro o a situaciones desagradables. El estrés es un mecanismo protector automático que nos avisa del peligro. El estrés es parte normal de nuestra vida. Sin embargo, las reacciones al...
Los malos hábitos no son tan diferentes de los buenos hábitos. Al menos funcionan a nivel neuronal de la misma manera. Eso significa que ya eres un experto en crear hábitos y eso, ¡ya es una buena noticia! Es buena noticia,...
Antojos: todos los padecemos. Una vez que nos atacan es casi imposible resistirse a no ir a por esa rebanada de pastel de chocolate o esas papas fritas. Pero, ¿de dónde vienen los antojos? ¿Por qué a veces son cosas...
La gastritis es una enfermedad muy frecuente en estos tiempos de tanto estrés, ya que es una de sus posibles causas. El problema es que muchas veces la gastritis es subestimada o «apagada» con un antiácido, sin consultar al...
Es bien sabido que las emociones juegan un papel muy importante en la forma en la que comemos. Muchas personas comen cuando no tienen hambre para llenar vacíos emocionales, por que están aburridas, porque se sienten solas, por estrés, porque...
Algunos alimentos podrían ayudarte a enfrentar mejor los periodos de ansiedad. Te explico cuáles son. El estrés es una reacción natural ante el peligro o una situación desagradable: es un mecanismo protector automático que es parte normal de nuestra...
Nuestro sistema inmunológico puede debilitarse por eso estrés, la mala alimentación, la falta de ejercicio y los cambios de estación. Además, el abuso en la ingesta de antibióticos puede afectar al sistema inmune al alterar nuestra flora intestinal. También...
Se llama cortisol y es conocida como la hormona del estrés. Nuestro organismo la produce ante situaciones de emergencia para ayudarnos a enfrentar los problemas, y su impacto en el metabolismo es muy importante. Cuando el organismo está sometido a una situación de estrés crónico interno o externo,...
La obesidad es uno de los padecimientos más extendidos de nuestros tiempos y sus causas son múltiples y variadas. Dentro de las patologías que se encuentran en el origen de la obesidad aparece un nuevo trastorno de la alimentación que ha sido...
Lógicamente, para ganar peso tienes que consumir más calorías de las que utilizas en el día. Pero ojo, esto no significa que tengas que correr a comerte toda la comida chatarra que quieras, tienes que comer alimentos sanos, al igual que...
