¡Mi mes favorito para comenzar dieta ya terminó! Todos entramos a enero con un montón de buenos propósitos y de ganas para lograrlos. Aunque también sucede que se te va el mes y decides comenzar después del 2 de febrero. Si este...
Tras los excesos navideños o vacacionales, el orden y la rutina regresa a nuestras vidas. Llegó el momento de empezar el proceso de ponernos en forma y encaminarnos hacia un estilo de vida saludable. Te enlisto siete consejos básicos que...
La reunión familiar es indispensable para que los individuos puedan forjar relaciones, aprender valores y conductas que llevan a una mejor calidad de vida. Comer juntos va más allá de la oportunidad para que la familia se reúna, ahora es...
Las dietas detox están de moda, generalmente duran poco tiempo y prometen limpiar tu organismo dejándolo libre de toxinas. Sin embargo, aunque por su poca duración no son tan peligrosas, no son efectivas y sólo depuran tu bolsillo. Este...
Al cocinar, solemos elegir siempre los mismos condimentos (vinagre, limón, aceite o pimienta). O lo que es peor, recurrimos a los aderezos comerciales (como mayonesa o catsup) para dar sabor a ensaladas o sándwiches, pese a que se encuentran...
Es fundamental comenzar el día con opciones saludables, que aporten todos los nutrimentos necesarios para encarar las tareas cotidianas con el mejor rendimiento físico e intelectual (y que, además, contribuyan a mantener un peso equilibrado). Para garantizar un buen...
En la actualidad existe una enorme presión social que obliga a reducir el volumen del cuerpo para lucir esbeltos y atractivos. La publicidad en la televisión y en los medios impresos muestra como estándares de belleza a modelos de...
A veces simplemente es imposible comer sanamente y necesitamos recurrir al «fast food». Estos tips te ayudarán a que el «pecado» sea lo menos dañino posible. Elige la ensalada, pero cuida lo que le agregas. Aunque la mayoría de cadenas...
Variada, completa y saludable son las características de una alimentación con la capacidad de reducir las posibilidades de padecer enfermedades cardiovasculares. Una dieta con bajo contenido en grasas animales, sodio y azúcares permite la prevención del desarrollo de factores...
Bajar de peso, mejorar la alimentación y practicar actividad física con regularidad puede cambiar nuestra salud por completo. ¿Aceptas el desafío? COMBATIR EFICAZMENTE EL EXCESO DE PESO. Lo mejor para perder peso es controlar la alimentación sin privarse del placer...