Tras los excesos navideños o vacacionales, el orden y la rutina regresa a nuestras vidas. Llegó el momento de empezar el proceso de ponernos en forma y encaminarnos hacia un estilo de vida saludable. Te enlisto siete consejos básicos que...
El cuerpo no tiene estación del año: lo ideal es cuidarlo los 365 días comiendo de manera saludable y realizando ejercicio físico cardiovascular al menos 30 minutos, 3 veces a la semana. Durante el invierno suele haber un impacto...