¡Mi mes favorito para comenzar dieta ya terminó! Todos entramos a enero con un montón de buenos propósitos y de ganas para lograrlos. Aunque también sucede que se te va el mes y decides comenzar después del 2 de febrero. Si este...
Tras los excesos navideños o vacacionales, el orden y la rutina regresa a nuestras vidas. Llegó el momento de empezar el proceso de ponernos en forma y encaminarnos hacia un estilo de vida saludable. Te enlisto siete consejos básicos que...
Los primeros días de enero traen consigo, en la mayoría de las personas, un enorme remordimiento por haber comido en exceso durante las fiestas decembrinas. Por ello, es frecuente que quieran perder peso rápidamente y a toda costa, e indudablemente,...
En la actualidad existe una enorme presión social que obliga a reducir el volumen del cuerpo para lucir esbeltos y atractivos. La publicidad en la televisión y en los medios impresos muestra como estándares de belleza a modelos de...
Comer saludable no se trata de filosofías estrictas, de mantenernos delgados de forma poco realista o de privarnos de aquellos alimentos que amamos. Por el contrario, se trata de sentirse muy bien, tener energía y mantenernos lo más saludables que...
Nos prometen pérdida de peso sencilla y rápida… Pero no todo es lo que parece. Si bien algunos parecen funcionar, el tiempo nos demuestra que su efecto es pasajero, poco eficaz, y, lo que es peor, muy poco saludable....
Para alguien con problemas de sobrepeso, es difícil pelear a diario con la comida, con conceptos como «permitido» y «prohibido«, con contar calorías, y el platito de postre como castigos autoimpuestos. En algún punto esto se vuelve doloroso desde...
¿Cuantas veces has iniciado una dieta para alguna ocasión especial o porque el fin de semana te excediste, o simplemente porque es enero? Prometes iniciar cada lunes o cada inicio de mes, pero, ¿cuánto duras? ¿logras un cambio permanente?...
