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28 marzo 2018

DIME CÓMO TE SIENTES Y TE DIRÉ QUÉ DEBES COMER

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
ADELGAZAR COMIENDO
Nuevos estudios afirman que el tracto gastrointestinal actúa como un segundo cerebro, con un sistema de neuronas que puede afectar al estado de ánimo. A su vez, la ingesta de demasiadas carnes rojas, harinas o frituras puede influir en...
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Salud y Bienestar, Tips Nutricion ansiedad, dieta, emociones Deja tu comentario
23 enero 2018

RETENCIÓN DE LÍQUIDOS. QUÉ ES, POR QUÉ SUCEDE, SÍNTOMAS Y CÓMO COMBATIRLA

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
Cuando la báscula y el espejo muestran kilos de más, un solo culpable nos viene a la cabeza: ¡grasas! ¿Acaso puede existir otro responsable? La respuesta es sí: la retención de líquidos. Varias pueden ser las causas. Una mala...
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Salud y Bienestar, Tips Nutricion agua, circulación, dieta, hinchazón, retención, retención de líquidos, sal, sodio, volumen Deja tu comentario
10 enero 2018

LAS DIETAS DETOX SÓLO DEPURAN TU BOLSILLO

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
DETOX
Las dietas detox están de moda, generalmente duran poco tiempo y prometen limpiar tu organismo dejándolo libre de toxinas. Sin embargo, aunque por su poca duración no son tan peligrosas, no son efectivas y sólo depuran tu bolsillo. Este...
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Salud y Bienestar, Tips Nutricion detox, dieta, ejercicio, equilibrada, hábitos, jugos, ligero, líquidos, mágicos, salud, saludable, toxinas, variada 1 Comentario
21 julio 2017

COMER EN LA PLAYA. 10 TIPS SALUDABLES

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
Group of people dining
Las vacaciones de verano están en todo su apogeo, así como los viajes a la playa. ¿Cómo podemos mantener una rutina equilibrada y evitar los excesos? Aquí algunos tips para lograrlo. NUNCA LLEGUES A LA PLAYA CON EL ESTÓMAGO...
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Salud y Bienestar, Tips Nutricion consejos saludables, dieta, ejercicio, playa, tentaciones, vacaciones, verano Deja tu comentario
16 diciembre 2016

CONTROLA LAS TENTACIONES DECEMBRINAS

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
navidad
Esta semana, participa en toda clase de situaciones sociales y practica el autocontrol. Disfruta al máximo cada posada o evento social, sin embargo, haz un trato contigo mismo: a cambio de darte un poco de gusto, reserva 45 minutos...
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Salud y Bienestar, Tips Nutricion dieta, grasa, Navidad, posadas Deja tu comentario
29 junio 2016

EL MÚSCULO PESA MÁS QUE LA GRASA. MITO O REALIDAD?

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
musculo vs grasa
¿Te ha pasado alguna vez que haces bastante ejercicio y cuidas tu alimentación, y después de unas semanas no has bajado ni un gramo? Hay muchas razones por la que esto puede suceder, pero aquí te quiero mencionar dos de...
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Fitness, Tips Nutricion alimentación, calorias, dieta, ejercicio, ejercicio cardiovascular, hábitos, masa grasa, masa muscular, resistencia muscular, retención de líquidos, subestimar 2 Comentarios
14 junio 2016

5 TIPS PARA LOGRAR MEJORES RESULTADOS EN EL GYM Y AUMENTAR TU MASA MUSCULAR

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
MASA MUSCULAR
Todos queremos tener resultados en el gym lo mas rápido posible; y seamos sinceros, no tendrás un cuerpo de revista de la noche a la mañana, pero con disciplina y paciencia lo podrás lograr.  Es por eso que aquí...
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Fitness descanso, dieta, disciplina, entreno, gym, hidratación, músculo, suplementos Deja tu comentario
23 mayo 2016

ADELGAZAR COMIENDO…

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
ADELGAZAR COMIENDO
¿Cómo cambiar de actitud? Para seguir el concepto de adelgazar comiendo debemos cambiar nuestra mente. Aquí algunos consejos: Comprende que la manera de bajar de peso es igual que cuando lo aumentamos: comiendo, no dejando de comer. Este proceso...
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Fitness, Salud y Bienestar actitud, adelgazar comiendo, ansiedad, dieta, gradualmente, mente, obsesiones, permitidos, peso ideal, peso saludable, pierde peso, presiones, prohibidos 2 Comentarios
01 julio 2015

DIETA ALCALINA

Publicado por: Karina Rangel
Karina Rangel
La-Dieta-Alcalina-toda-una-tendencia-entre-las-famosas
La “nueva” opción que nos ayuda a bajar de peso y mejorar nuestra salud Esta dieta apunta a lograr un buen estado físico y bienestar integral. Ayuda a prevenir la obesidad, el envejecimiento prematuro y la aparición de enfermedades. Vale...
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Salud y Bienestar ácida, alcalina, dieta, transgénicos 2 Comentarios
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    RECUPERA TU FIGURA TRAS EXCESOS DECEMBRINOS. enero 9, 2019 Salud y Bienestar, Tips Nutricion

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