El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra organismos extraños, como las bacterias y virus, y para mantenerlo preparado para enfrentarlos debemos contar con suficientes anticuerpos. Para tener un sistema inmunológico normal es fundamental tener una buena...
Beber agua simple a lo largo del día para mantenerse hidratado puede resultar «pesado» para muchas personas. El consumir los 2 litros de agua que se recomiendan para tener niveles adecuados de líquidos en el cuerpo puede ser una tarea...
Seguramente piensas que la manera en que los preparas y los llevas a la boca es la adecuada, pero aquí te cuento toda la verdad. Manzanas. Una manzana es el snack ideal porque es dulce, jugosa y está llena...
Para muchos, tomar leche de vaca diariamente es un hábito casi religioso y, aunque no se puede negar su rico sabor, para algunas personas es difícil de digerir. Por suerte, existen opciones que también son nutritivas. ¡Conócelas! Leche de almendras....
Es una vitamina liposoluble, es decir, necesita grasas y minerales para ser absorbida adecuadamente por el tubo digestivo. Como puede ser almacenada en el cuerpo, no necesita reaprovisionamiento. Sin embargo, este almacenamiento debe ser limitado, ya que en proporciones...
El nopal es una planta perteneciente a la familia de las cactáceas. Cuando florece, el extremo superior de sus pencas se cubre de hermosas flores que dan paso al fruto, la tuna, que también es comestible. Entre los antiguos...
Si quieres construir masa muscular de forma efectiva, debes llevar una dieta rica en proteínas. Por este motivo, mucha gente no puede imaginarse su vida si consumir huevo. No es casualidad que se le considere unas de las más valiosas...
Lo que comes se refleja en tu rostro. Conoce estos deliciosos embellecedores naturales los cuales, según estudios, te ayudarán a tener una piel mucho más limpia, suave e iluminada. Las vitaminas más importantes para la constante renovación de la...
Las vitaminas son sustancias químicas no sintetizables por el organismo, presentes en pequeñas cantidades en los alimentos y son indispensables para la vida, tu salud, la actividad física y cotidiana. Las vitaminas no producen energía y por tanto no aportan calorías....
Los antojos como las galletas, los chocolates, los pasteles, el frapuccino con crema batida, las papas fritas, los cacahuates, las golosinas, el helado, las frituras, las pizzas, etcétera, no son el problema, solamente constituyen la punta del iceberg. La...