La reunión familiar es indispensable para que los individuos puedan forjar relaciones, aprender valores y conductas que llevan a una mejor calidad de vida. Comer juntos va más allá de la oportunidad para que la familia se reúna, ahora es...
Cuando estamos fuera de casa a la hora de la comida, normalmente recurrimos a restaurantes, tiendas de conveniencia, o lugares de comida rápida, los cuales pueden ser una buena alternativa. No todo lo que comes fuera es malo, siempre...
El cuerpo no tiene estación del año: lo ideal es cuidarlo los 365 días comiendo de manera saludable y realizando ejercicio físico cardiovascular al menos 30 minutos, 3 veces a la semana. Durante el invierno suele haber un impacto...
Los antojos de lechuga son bastante raros. La mayoría de las veces se nos antojan alimentos altos en grasa y/o azúcar y en cuanto los comemos, provocan la liberación de una especie de «droga» natural en nuestro cerebro que...
Bajar de peso supone una ecuación sencilla: comer menos y hacer más ejercicio. Hoy nos vamos a concentrar en la primera parte de dicha ecuación, con estos tips para comer menos, ¡sin darte cuenta y sin pasar hambre! Utiliza platos...
Nadie es un santo cuando de comer bien se trata, muchas veces, ni los mismos especialistas. Pero, si eres consciente de tus hábitos alimentarios no tan sanos, evitarás que afecten negativamente tu salud. NO PRESTAR ATENTIÓN A TUS ALIMENTOS....
Para bajar de peso, nada mejor que hacer ejercicio. Y a esta afirmación, más que comprobada por la ciencia, se suma un nuevo dato: el ejercicio matutino ayuda a mantener el hambre bajo control. Se realizó un estudio en...