El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra organismos extraños, como las bacterias y virus, y para mantenerlo preparado para enfrentarlos debemos contar con suficientes anticuerpos. Para tener un sistema inmunológico normal es fundamental tener una buena...
Seguramente piensas que la manera en que los preparas y los llevas a la boca es la adecuada, pero aquí te cuento toda la verdad. Manzanas. Una manzana es el snack ideal porque es dulce, jugosa y está llena...
Para muchos, tomar leche de vaca diariamente es un hábito casi religioso y, aunque no se puede negar su rico sabor, para algunas personas es difícil de digerir. Por suerte, existen opciones que también son nutritivas. ¡Conócelas! Leche de almendras....
Si quieres construir masa muscular de forma efectiva, debes llevar una dieta rica en proteínas. Por este motivo, mucha gente no puede imaginarse su vida si consumir huevo. No es casualidad que se le considere unas de las más valiosas...
Lo que comes se refleja en tu rostro. Conoce estos deliciosos embellecedores naturales los cuales, según estudios, te ayudarán a tener una piel mucho más limpia, suave e iluminada. Las vitaminas más importantes para la constante renovación de la...
Los antojos como las galletas, los chocolates, los pasteles, el frapuccino con crema batida, las papas fritas, los cacahuates, las golosinas, el helado, las frituras, las pizzas, etcétera, no son el problema, solamente constituyen la punta del iceberg. La...
Muchas personas han decidido reducir o eliminar el consumo de alimentos de origen animal por diversos motivos. La alimentación vegetariana por lo general, es muy saludable, ya que este tipo de alimentación se basa en alimentos vegetales como verduras, frutas, semillas...
Aqui te presento las tres interrogantes más comunes que nos hacemos los padres al ver que nuestros hijos no comen o no les gusta la carne. ¿Pueden los niños vegetarianos sufrir un desarrollo disminuido por falta de nutrimentos? Si...
Las leguminosas son una fuente económica de nutrimentos. Cada frijol o lenteja aporta innumerables vitaminas y minerales para tener una alimentación completa. Las leguminosas brindan una gran cantidad de hidratos de carbono que nos proporcionan energía, proteínas y grasas...
Saber lo que es bueno para el organismo puede ser sencillo: no faltan los anuncios recomendando comer frutas y verduras, los artículos destacan la importancia de los granos enteros y las bondades del aceite de oliva. No es raro...