El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra organismos extraños, como las bacterias y virus, y para mantenerlo preparado para enfrentarlos debemos contar con suficientes anticuerpos. Para tener un sistema inmunológico normal es fundamental tener una buena...
Se dice que comer una manzana por día mantiene al doctor alejado. En gran parte, esto se debe a que la manzana ayuda a controlar la glucemia en el organismo. RICAS EN FIBRA: Diversos investigadores descubrieron que las mujeres...
Beber agua simple a lo largo del día para mantenerse hidratado puede resultar «pesado» para muchas personas. El consumir los 2 litros de agua que se recomiendan para tener niveles adecuados de líquidos en el cuerpo puede ser una tarea...
Seguramente piensas que la manera en que los preparas y los llevas a la boca es la adecuada, pero aquí te cuento toda la verdad. Manzanas. Una manzana es el snack ideal porque es dulce, jugosa y está llena...
Si buscas mejorar tu estilo de vida y tu salud, ten siempre en tu cocina estos nutritivos alimentos que conseguirás fácilmente porque en su mayoría son locales. JITOMATE. Una gran dosis de antioxidantes anticancerígenos llamados «licopenos» en una deliciosa y...
La idea de consumir alimentos antiedad es lograr estar saludables de adentro hacia afuera: lo que comemos se refleja en nuestra piel, cabello, uñas, estado de ánimo y energía. Nos permite tener un cuerpo saludable por dentro y por...
Hay una fórmula antiedad sencilla pero eficaz: alimentarse bien. Dar al cuerpo lo que necesita se traduce en una piel luminosa, cabello fuerte y abundante y buen estado físico. Por lo tanto prestar atención a lo que comemos y...
Broncearse no consiste solo en aplicarse cremas y recostarse al sol. Si queremos lograr los mejores resultados, además de atender al exterior de nuestro cuerpo, también debemos considerar el interior. Esto se logra mediante una buena alimentación, ya que...
Es una vitamina liposoluble, es decir, necesita grasas y minerales para ser absorbida adecuadamente por el tubo digestivo. Como puede ser almacenada en el cuerpo, no necesita reaprovisionamiento. Sin embargo, este almacenamiento debe ser limitado, ya que en proporciones...
Lo que comes se refleja en tu rostro. Conoce estos deliciosos embellecedores naturales los cuales, según estudios, te ayudarán a tener una piel mucho más limpia, suave e iluminada. Las vitaminas más importantes para la constante renovación de la...