Si has decidido comenzar un régimen de alimentación, tanto porque pienses que te sobran unos kilitos, o porque se trate de un tema serio por cuestiones de salud, empezar a hacer dieta significa un cambio importante en tus hábitos...
Si lees una revista mientras te ejercitas en la elíptica, no obtendrás muchos beneficios. Te presento lo que debes considerar para obtener buenos resultados. Cero resistencia. Asegúrate de aplicar suficiente resistencia al ejercitarte. Después continúa a un ritmo moderado...