¿Conoces la frase de Ted Corbitt “si no puedes correr todo lo rápido que quieres, es que no has descansado lo suficiente”? Hay mucho de verdad en este dicho. Una de las cosas más importantes antes de una carrera...
Hay veces que por mucho que entrenemos da la sensación que no avanzamos, y así pasan los días y no se encuentra explicación. Si te pasa esto deténte un poco a pensar y revisa los siguientes errores: NO VARIAR LA RUTINA. Es...
Si lees una revista mientras te ejercitas en la elíptica, no obtendrás muchos beneficios. Te presento lo que debes considerar para obtener buenos resultados. Cero resistencia. Asegúrate de aplicar suficiente resistencia al ejercitarte. Después continúa a un ritmo moderado...