¿Conoces la frase de Ted Corbitt “si no puedes correr todo lo rápido que quieres, es que no has descansado lo suficiente”? Hay mucho de verdad en este dicho. Una de las cosas más importantes antes de una carrera...
Seguramente has escuchado este consejo: usa las escaleras, no el elevador. Pero, ¿qué te parecería si en vez de ser solo una manera saludable de trasladarte, la escalera se convirtiera en tu nueva herramienta para tonificar? Como subir escaleras...
Aumentar la masa muscular para muchas personas significa mejorar la apariencia. Las mujeres que han ganado músculo se ven más firmes y tonificadas. Los hombres se ven más fuertes, grandes y atléticos. El crecimiento del músculo también mejora su...
¿Cuáles son las ventajas de un metabolismo acelerado? Con un metabolismo más rápido tu cuerpo podrá procesar la comida más rápido y no se convertirá en grasa. Cuando ya quemes calorías más rápido, podrás comer lo que desees sin...