No importa cuántos kilómetros lleves recorridos, siempre te emociona enfrentar una carrera. Es parte de lo que nos encanta a los corredores: enfrentar cada reto, por ser único, aunque se trate de una competencia que ya hayas completado antes....
Cuando corres, obtienes numerosos beneficios para tu salud física, mental y emocional, además, te ayuda a mantener la línea y puedes lucir espectacular. Si tu meta es correr 5-10 km... Recuerda beber abundantes líquidos, consume carbohidratos en el desayuno...
¿Conoces la frase de Ted Corbitt “si no puedes correr todo lo rápido que quieres, es que no has descansado lo suficiente”? Hay mucho de verdad en este dicho. Una de las cosas más importantes antes de una carrera...
La mayoría de los corredores sueña con la llegada a la meta de un maratón. Pero el camino no es tan fácil. Terminar una prueba de 42k requiere de un entrenamiento progresivo y constante. Por otro lado, hay detalles...
