¿Cuantas veces has iniciado una dieta para alguna ocasión especial o porque el fin de semana te excediste, o simplemente porque es enero? Prometes iniciar cada lunes o cada inicio de mes, pero, ¿cuánto duras? ¿logras un cambio permanente?...
¿Por qué hacer cambios en la cocina? Porque no quiero que pienses en tu cocina como un lugar que debas evitar. La idea es que la cocina siga siendo un lugar cálido, un espacio que al mismo tiempo fomente...
Perder peso puede ser una tarea aún más complicada cuando compartimos el refri con nuestra familia. El electrodoméstico suele estar repleto de refrescos, opciones calóricas y poco (o nada) saludables; resistir la tentación cada vez que abres la puerta del refr...