Prácticamente es enero, y es una gran oportunidad para transformar tu cocina al reemplazar los productos en el refrigerador y en la despensa con opciones que te facilitarán preparar en cualquier momento una comida saludable. Para abastecerte El primer...
MANTENER LA LIMPIEZA Lavarse las manos antes de manipular alimentos y durante la preparación de comidas. Lavarse las manos después de ir al baño Cubrirse las heridas con la protección correcta Lavar y limpiar todas las superficies, productos y...
1.- Al momento de realizar las compras en el super mercado, deja para el último momento los alimentos perecederos, refrigerados y congelados. Al llegar a casa, refrigéralos de inmediato. 2.- Lávate las manos y muñecas con agua y jabón...
Perder peso puede ser una tarea aún más complicada cuando compartimos el refri con nuestra familia. El electrodoméstico suele estar repleto de refrescos, opciones calóricas y poco (o nada) saludables; resistir la tentación cada vez que abres la puerta del refr...