Siempre polémico y controversial el tema de Nutrición y Deporte. Aquí te comparto algunas de las preguntas (y sus respuestas) más frecuentes que me suelen hacer en el consultorio. ¿Cuál es la mejor fuente de proteína? Las proteínas son...
Si quieres saber si te has pasado de peso, bájate de la báscula. Ese número resulta casi innecesario. Mejor toma una cinta métrica, mide el perímetro de tu cintura y recuerda bien la cifra. Y ahora enfréntate a la realidad:...
Para evaluar el impacto del peso corporal en la salud, además del IMC (Índice de Masa Corporal), contamos con el ICC (Índice Cintura Cadera). Este último relaciona las medidas de tu cintura y cadera y nos da un indicador de cómo se...
