Existen alternativas para mantener una alimentación saludable cuando no estamos en casa. Podemos llevaras a la oficina, al trabajo o al gimnasio. Hay que estar atentos a las condiciones de conservación: podemos usar packs de gel refrigerante que duran...
La adicción al azúcar y a los dulces puede analizarse desde muchas perspectivas. Los más extremistas consideran que es una adicción tan peligrosa como la adicción a otras drogas, aunque los científicos no están muy dispuestos a comparar los terrones...
El cuerpo no tiene estación del año: lo ideal es cuidarlo los 365 días comiendo de manera saludable y realizando ejercicio físico cardiovascular al menos 30 minutos, 3 veces a la semana. Durante el invierno suele haber un impacto...
Es fundamental comenzar el día con opciones saludables, que aporten todos los nutrimentos necesarios para encarar las tareas cotidianas con el mejor rendimiento físico e intelectual (y que, además, contribuyan a mantener un peso equilibrado). Para garantizar un buen...
El estudio PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterránea) concluyó que beber más de 5 vasos por semana de bebidas azucaradas, incluidas las light y los jugos de fruta, puede aumentar la obesidad abdominal, la hipertensión arterial y los niveles de...
Los antojos de lechuga son bastante raros. La mayoría de las veces se nos antojan alimentos altos en grasa y/o azúcar y en cuanto los comemos, provocan la liberación de una especie de «droga» natural en nuestro cerebro que...
En la actualidad existe una enorme presión social que obliga a reducir el volumen del cuerpo para lucir esbeltos y atractivos. La publicidad en la televisión y en los medios impresos muestra como estándares de belleza a modelos de...
La cena, la última comida del día, y no por esto, la menos importante. Típico que al llegar la noche abres al refri y te preguntas ¿qué cenaré hoy? Se recomienda repartir el aporte de nutrimentos en tres comidas...
Los alimentos cumplen un papel muy importante en la salud de nuestra boca. Si bien algunos pueden producir caries, otros ayudan a combatir la acumulación de placa y a tener dientes y encías saludables. TIPS PARA CUIDAR LA SALUD...
La gastritis es una enfermedad muy frecuente en estos tiempos de tanto estrés, ya que es una de sus posibles causas. El problema es que muchas veces la gastritis es subestimada o «apagada» con un antiácido, sin consultar al...