Si lo único que trajiste de souvenir de las vacaciones fueron unos kilitos de más y quieres comenzar a ejercitarte para perderlos, te cuento cómo empezar a entrenar de manera segura y eficiente para volver a lograr un cuerpo en forma y saludable....
Una investigación del Centro de Salud de la Universidad Alemana del Deporte determinó los aportes de andar en bicicleta según el tiempo que se le dedique. 10 minutos. Suficiente para mejorar el estado de las articulaciones 20 minutos. Fortalece...
¿Cuál te conviene más? Los efectos que se obtienen pedaleando al aire libre o dentro de un gimnasio son distintos. Si bien los tres tipos de bici comparten importantes beneficios para la salud y para la figura, lo ideal...