Durante la época de frío nuestro cuerpo debe ajustarse a temperaturas bajas y falta de sol. Una forma de ayudarle es mediante alimentos para la temporada invernal que le proporcionen calorías y nutrimentos que necesita. ¿No sabes qué comer durante la temporada...
Hay países en donde los días de invierno se mantienen oscuros hasta por 16 horas, y el cerebro segrega, sobre todo, una gran cantidad de melatonina, la hormona del sueño. Aún a partir de enero, cuando los días soleados...