Estamos rodeados de generadores de grasa. Algunos obvios; otros, no tanto. Sin embargo, primero tenemos que entenderlos, identificarlos y ponerlos en la mira, para luego hacerlos desaparecer. El mundo se puede dividir en tres zonas de generadores de grasa...
Lo básico: En nuestro cuerpo hay dos tipos de grasa: la esencial y la no esencial, o grasa almacenada. La esencial se encuentra dentro de la médula ósea, los órganos, el sistema nervioso y los músculos. Alrededor de 3 por...
El exceso de peso corporal es uno de los mayores desafíos que tenemos en materia de salud pública en México. Se trata de un fenómeno muy evidente, y las estadísticas lo confirman: según la Encuesta Nacional de Salud y...
La buena convivencia familiar dificulta la entrada a la anorexia nerviosa y a la bulimia. Cuando cada uno tiene su propio proyecto de vida y todos comparten metas comunes, es más sencillo preservar la salud. Si existen pocas reglas...
Existen varias medidas diarias que podemos adoptar para prevenir la aparición de las estrías y colaborar con la salud de nuestra piel en general. Mantener una buena hidratación. Bebe al menos dos litros de agua todos los días. Lleva...
Cuando comemos alimentos en la vía pública, nuestra salud se pone en peligro si el vendedor incumple los reglamentos sanitarios, no tienen la autorización correspondiente o si el local presenta malas condiciones de higiene. Fácilmente podemos enfrentarnos a grandes...
Existen muchas creencias acerca de los cálculos renales o «piedras». Aquí te dejo cuáles son ciertas, cuáles no, y cómo es el mejor tratamiento para no volver a padecerlos. La litiasis renal es una enfermedad causada por la presencia...
Consume tres por día, y ¡mantente sano todo el año! La Organización Mundial de la Salud recomienda incluir fruta en los cinco alimentos de origen vegetal que debemos consumir por día para llevar una alimentación equilibrada. VITAMINAS, MINERALES, FIBRA...
Uno de los grandes responsables de la obesidad y el sobrepeso infantil es la falta de una alimentación sana y adecuada durante el horario escolar, padecimientos fomentados en gran medida por los malos hábitos alimentarios que los niños adquieren...
No iniciar dieta sin gluten sin haber realizado previamente una biopsia intestinal que demuestre la intolerancia al mismo a través de la alteración de la mucosa Seguir la dieta estrictamente durante toda la vida. La ingesta de pequeñas cantidades de gluten...