Aunque las reglas están claras: hacer dieta y ejercicio constante, no siempre el que lo hace consigue el objetivo de bajar de peso. Existen otros factores que influyen a la hora de alcanzar tu peso ideal. Errores que cometes sin...
Tanto si estás interesado en perder peso como si lo que quieres es seguir un estilo de vida activo y saludable, la nutrición equilibrada es una parte esencial del plan. Aun así, hay algunos errores que suelen cometerse a...
Acabas de terminar un entrenamiento increíble. ¡Genial! Pero entrenar no es lo único que importa: lo que haces justo después del entrene es fundamental para una buena recuperación y para el crecimiento muscular. Evita estos 6 errores después de...
Sea saludable o no tanto, un hábito es algo que haces sin tener que pensarlo. Las personas que tienen éxito en la pérdida de peso convierten una alimentación saludable en un hábito. Estos hábitos alimentarios saludables pueden ayudarte a...
Si no eres una «morning person», es muy probable que el despertar sea una de las partes más difíciles de tu día. Es temprano, estás un poco aturdido y realmente no quieres salir de tu cama confortable, ¿cierto? Sin...
Antes decíamos: «No como bien porque acostumbro comer en la calle, no me da tiempo de ir a comer a casa«. Bueno, pues ahora la mayoría de nosotros podemos COMER DIARIO EN CASA. Tenemos la oportunidad de preparar nuestros propios...
¿Has estado intentando perder esos últimos kilos durante semanas pero sencillamente no te libras de ellos? Ya has cortado demasiadas calorías y esa precisamente puede ser la razón por la que la báscula no te da la razón. Si...
¡Mi mes favorito para comenzar dieta ya terminó! Todos entramos a enero con un montón de buenos propósitos y de ganas para lograrlos. Aunque también sucede que se te va el mes y decides comenzar después del 2 de febrero. Si este...
La grasa corporal es necesaria para amortiguar estructuras óseas, sostener los órganos, generar nuevas células y almacenar energía, pero tener grasa en exceso puede ser peligroso para nuestro organismo. Por lo general, cuando hablamos del peso de una persona,...
El 80% de la comida envasada contiene azúcares añadidos, así que el azúcar es una sustancia bastante difícil de evitar. El azúcar se ha usado como ingrediente base desde hace siglos como forma de resaltar los sabores de muchos...
