Los malos hábitos no son tan diferentes de los buenos hábitos. Al menos funcionan a nivel neuronal de la misma manera. Eso significa que ya eres un experto en crear hábitos y eso, ¡ya es una buena noticia! Es buena noticia,...
Correr como rutina diaria o en una prueba es siempre una buena noticia para la salud y el bienestar. Superar las marcas personales, disfrutar del entorno y recibir una ración de endorfinas son algunos de los beneficios que hacen...
La intolerancia a la lactosa se da cuando el cuerpo produce poca enzima lactasa, la cual es necesaria para dividir la lactosa en dos azucares más pequeños llamados glucosa y galactosa. Cuando no hay suficiente lactosa en el organismo,...
Lo que comes se refleja en tu rostro. Conoce estos deliciosos embellecedores naturales los cuales, según estudios, te ayudarán a tener una piel mucho más limpia, suave e iluminada. Las vitaminas más importantes para la constante renovación de la...
Mientras escuchamos música, salimos a caminar o a correr, o nos divertimos con amigos, muchas veces sentimos algo en nuestro cuerpo que no podemos describir. Es una mezcla de alegría y bienestar. Estas reacciones de felicidad momentánea se deben...
Las vacaciones de verano están en todo su apogeo, así como los viajes a la playa. ¿Cómo podemos mantener una rutina equilibrada y evitar los excesos? Aquí algunos tips para lograrlo. NUNCA LLEGUES A LA PLAYA CON EL ESTÓMAGO...
El uso médico del ajo se remonta al año 1500 a. C. Los egipcios lo recomendaban para combatir cardiopatías, heridas, tumores, parásitos y dolor de cabeza… beneficios que la ciencia moderna también le ha atribuido. QUÉ CONTIENE Ajoenes: Se cree...
Antojos: todos los padecemos. Una vez que nos atacan es casi imposible resistirse a no ir a por esa rebanada de pastel de chocolate o esas papas fritas. Pero, ¿de dónde vienen los antojos? ¿Por qué a veces son cosas...
Después de las fiestas de fin de año, y motivados por la cercanía de la primavera o las vacaciones, empieza la temporada alta en los gimnasios, los parques llenos de gente en ropa deportiva… y la época de lesiones....
El hierro es un mineral necesario para producir hemoglobina, parte de la célula roja que se encarga de transportar oxígeno y remover el dióxido de carbono del cuerpo. Si hay una disminución de la reserva, o bien los requerimientos...
