¿Sabías que una alimentación adecuada, rica en vitaminas, proteínas y minerales es fundamental para el buen estado de nuestras articulaciones? La hidratación también es fundamental para lubricar los cartílagos. Es esencial que cuidemos también de ellos para mantener unas...
La intolerancia a la lactosa se da cuando el cuerpo produce poca enzima lactasa, la cual es necesaria para dividir la lactosa en dos azucares más pequeños llamados glucosa y galactosa. Cuando no hay suficiente lactosa en el organismo,...
La nocturia se produce cuando la necesidad de orinar no deja dormir. Las causas pueden ser varias, y en general se dividen en dos grandes grupos. Inflamación (hiperactividad de la vejiga). La vejiga tiene poca tolerancia a la orina,...
En México, más de la mitad de la población no realiza actividad física. Esta situación no solo aumenta el riesgo de enfermedades, sino también las lesiones que surgen de no hacer nada. ¿Cómo prevenirlas? El cuerpo humano está diseñado...
Las diminutas semillas de linaza son excelentes para tu corazón. Cómpralas molidas o tritúralas en la licuadora o en el molino de café. Si no las encuentras, búscalas en tiendas de alimentos naturales. Las semillas de linaza son ricas...
La distensión abdominal no sólo causa malestar, sino que puede crear otras molestias más severas, como el síndrome de intestino irritable. La buena noticia es que esta es una condición que puede corregirse fácilmente. La hinchazón abdominal temporal afecta...