Los alimentos cumplen un papel muy importante en la salud de nuestra boca. Si bien algunos pueden producir caries, otros ayudan a combatir la acumulación de placa y a tener dientes y encías saludables. TIPS PARA CUIDAR LA SALUD...
La gastritis es una enfermedad muy frecuente en estos tiempos de tanto estrés, ya que es una de sus posibles causas. El problema es que muchas veces la gastritis es subestimada o «apagada» con un antiácido, sin consultar al...
La mejor forma de definir la fatiga es decir lo que no es: energía. Quizás no necesites dormir, pero no tendrás ganas de hacer nada. Tu cerebro se siente aturdido y tus músculos como plomo. La fatiga puede ser...
Seguramente has escuchado este consejo: usa las escaleras, no el elevador. Pero, ¿qué te parecería si en vez de ser solo una manera saludable de trasladarte, la escalera se convirtiera en tu nueva herramienta para tonificar? Como subir escaleras...
Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud. Los malos hábitos de vida, propio de las sociedades occidentales modernas, la evolución de los sistemas de transporte y la tecnología...
La diabetes no se queda en casa cuando salimos de vacaciones. Para tener un viaje seguro, conserva los mismos cuidados de cuando estás en casa: mide tu glucosa, come sanamente a intervalos regulares, y haz al menos 30 minutos...
La celulitis no discrimina ni a mujeres ni a hombres, pero genera una preocupación mayor en la población femenina porque afecta a un 90 por cierto de ella. La celulitis aparece después de la pubertad debido a los cambios...
Las vitaminas son sustancias químicas no sintetizables por el organismo, presentes en pequeñas cantidades en los alimentos y son indispensables para la vida, tu salud, la actividad física y cotidiana. Las vitaminas no producen energía y por tanto no aportan calorías....
Recuperar tu peso después del embarazo lleva tiempo. Te tomó 9 meses ganar peso, así que debes esperar un tiempo para perderlo. La estrategia debe ser la siguiente: comer alimentos nutritivos y saludables e incluir una rutina de ejercicios...
Las proteínas son el macronutrimento constructor y estructural por excelencia, cuyo componente principal son los aminoácidos, los cuales ayudan a construir y reparar tejidos, regenerar masa muscular, formar hormonas y enzimas, y reforzar el sistema inmunológico. Además, la proteína...
